リウマチとライフスタイル

ライフイベントについて

旅行は行ってもいいの？

無理のない範囲で旅行に行くことは、心身のストレスを緩和するためにもおすすめです

関節リウマチの炎症は、心身のストレスが強くなると悪化することがあると考えられています^1）。できるだけストレスを溜めないためにも、無理のない範囲で旅行に出ることはおすすめです¹⁾。その際、予定を詰め込みすぎず、ゆったり過ごせるスケジュールを立てましょう。飛行機や電車では、長時間おなじ姿勢にならないよう、ときどき体を動かすことも大切です。
初めての場所ではエレベーターの有無や段差の状態がわからないため、杖を持参すると安心です²⁾。また、荷物はキャリーで運ぶ、バッグは肩にかけるタイプにするなど、関節に負担をかけないよう工夫しましょう。

1)

林泰史監修「スーパー図解 関節リウマチ」p142-143, 法研 2013

2)

竹内勤監修「患者のための最新医学 リウマチ」p176-178, 高橋書店 2015